Fitness

PILATES GYM
Tipo di ginnastica che nasce con l’obiettivo far interagire mente e corpo alla ricerca di una migliore percezione di sé e della fluidità dei movimenti attraverso il controllo della respirazione.
Insegnando ad agire consapevolmente sull’apparato scheletrico, il pilates gym migliora la postura e contemporaneamente ha benefici su tono e forza muscolare.

TOTAL BODY
Il total body è un allenamento aerobico che coinvolge tutto il corpo con l’obiettivo di migliorarne l’attività cardiovascolare, la resistenza muscolare e la tonicità complessiva.
La lezione, che trova nella completezza il suo punto di forza, si svolge a ritmo di musica ed è scandita dall’utilizzo di piccoli attrezzi come manubri, cavigliere, elastici, che consentono di variare gli esercizi e raggiungere tutti i distretti muscolari.

GINNASTICA POSTURALE
Programma costituito da una sequenza di semplici esercizi, lenti, ampi e integrati, che stimolano il naturale allineamento di tutti i segmenti scheletrici e muscolari del corpo.
È una ginnastica volta al raggiungimento di una postura corretta e all’allontanamento di quelle posizioni errate che si assumono, spesso inconsapevolmente, nelle attività del quotidiano.

Come partecipare ai corsi:

Per partecipare ai corsi di Pilates e Total Body e Ginnastica Posturale è necessario associarsi a Blue Tribüne presso la reception del centro sportivo Tribune. Tutti i soci vengono tesserati CSEN ottenendo la copertura assicurativa e la possibilità di partecipare agli eventi.

- La quota sociale annua è di 40 € ( include il tesseramento )

- Il prezzo del corso di Pilates e Total Body e Ginnastica postulare varia in base alla frequenza tra 48€ e 67€ mensili*

*Da socio avrai la possibilità di partecipare anche a tutte le altre attività dilettantistiche in programma presso il Centro sportivo Tribüne.

 

Per info: segreteria@bluetribune.it

logocsen

Daniela Ullasci

Diplomata I.S.E.F. Tra i numerosi corsi conseguiti:
– corso di I livello di ginnastica generale presso la F.G.I
– corso di Step Reebok Circuit Training & Circuit Challenger
– Corso di body building e cardiofitness e conseguente diploma di istruttore di I livello F.I.F.
– corso di M.E.T (Metabolic Exercicse Training)
– corso di step di I e II livello
– corso di Postural Training
– master Total Body Season
– corso di Zumba Fitness

Daniela Solanas

Qualificata I.S.E.F., Daniela ha conseguito il Diploma di istruttore di aerobica presso la Federazione ginnastica italiana e presso la Federazione italiana fitness. Può anche vantare un certificato di competenza Pilates Matwork, rilasciato da Pilates Internatinal Network e ha seguito un corso di formazione tecnica Pilates Matwork presso Pilates Promotion di Jolita Ann Trahan.

Alessandra Loddo

Diploma I.S.E.F. e una grande esperienza nelle attività motorie per bambini, disabili ed anziani. Alessandra è specializzata in diverse aree, dalla tonificazione (total body workout e funzionale, methabolic exercice training, step e tone, step coreografico), al settore olistico (postural gym, flex zone, stretching, yoga posturale, ginnastica dolce,back school, pilates matwork?) alle attività in acqua (aquagym).

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