Indoor Cycling

Attività aerobica che consente di riprodurre in palestra un programma di allenamento in bici. Prevede l’utilizzo di una bike stazionaria, che simula un vero e proprio percorso, con tratti in salita e in pianura, variazione della velocità di pedalata e dell’intensità di lavoro. L’attività si svolge in gruppo, sotto la guida di un istruttore che fornisce e mostra volta per volta i ritmi della pedalata, scanditi da una colonna sonora appositamente montata. L’indoor cycling è un’attività piuttosto impegnativa, ma al tempo stesso divertente e salutare: migliora il funzionamento del sistema cardiovascolare e potenzia la muscolatura della parte inferiore del corpo.

Come partecipare ai corsi:

Per partecipare ai corsi di Indoor Cycling è necessario associarsi a Blue Tribüne presso la reception del centro sportivo Tribune. Tutti i soci vengono tesserati CSEN ottenendo la copertura assicurativa e la possibilità di partecipare agli eventi.

- La quota sociale annua è di 40 € ( include il tesseramento )

- Il prezzo del corso di Indoor Cycling varia in base alla frequenza tra 48€ e 67€ mensili*

*Da socio avrai la possibilità di partecipare anche a tutte le altre attività dilettantistiche in programma presso il Centro sportivo Tribüne.

 

Per info: segreteria@bluetribune.it

 

 

 

 

logocsen

Andrea Piras

Diplomato I.S.E.F., personal trainer certificato I.S.S.A. (Italy Top Level CFT1), Andrea è istruttore di running, indoor cycling e body building. Si occupa anche di preparazione atletica ed è il nostro tecnico coordinatore di triathlon.

Alberto Sulis

Laureato in Scienze Motorie, Alberto ha conseguito la certificazione I.S.S.A. ed è istruttore di fitness, bodybuilding, potenziamento muscolare, indoor cycling (Group Cycling Technogym) e running.

Andrea Tumbarini

Diplomato I.S.E.F., Andrea è preparatore atletico e personal trainer, istruttore di indoor cycling, bodybuilding, total body e ginnastica generale. Andrea (alias “Tumba”) lavora come istruttore da 18 anni, e da 15 fa parte del nostro team. È tecnico federale di ginnastica artistica femminile per la Federazione Ginnastica D’Italia e tecnico regionale di 2° livello di ginnastica artistica per la Federazione Ginnastica D’Italia.

PROGRAMMA

GAZEBO
LUNEDÌ - MERCOLEDÌ - VENERDÌ
INDOOR CYCLING
09:30-10:30
ALBERTO S.
INDOOR CYCLING
13:15-14:00
ANDREA P.
INDOOR CYCLING
14:30-15:30
ANDREA T.
INDOOR CYCLING
19:30-20:30
ANDREA T.
MARTEDÌ - GIOVEDÌ
INDOOR CYCLING
09:30-10:30
ANDREA T.
INDOOR CYCLING
13:30-14:30
ALBERTO S.
INDOOR CYCLING
19:00-20:00
ALBERTO S.

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